Bootcamp 8 uger - september

Udsolgt
  • Bootcamp 8 uger - september

Bootcamp 8 uger - september

Udsolgt

Start onsdag d. 9 september 2020

Forløb: 8 uger fra d. 9. september - 7. november 
Sted: Well-come Fitness & Spa, Hellerup
Pris: 8.500 kr 

Træningstider:

  • Mandage: 20.40-21.40 
  • Onsdage: 20.40-21.40
  • Lørdage: 07.30-08.30 eller 08.45-09.45

Individuelle kostsamtaler og målinger med vejninger:

Start op: 1/9-12/9

Midvejs: 5/10-10/10

Afslutning: 9/11-13/11

Træningen:

Træningen foregår i hot salen i 37 graders varme og i den lille og store sal med forskellige redskaber. Hver dag har et forskelligt tema som styrker og træner hele kroppen optimalt. Alle kan deltage da øvelserne altid kan tilpasses efter behov. Der er plads til 24 personer på bootcamp holdet men holdet deles i 2 hold så der er 12 i hver gruppe hver time. 

Mandage: Hot Barre + Sliders cardio

Onsdage: Cirkel træning 

Lørdage: Hot Barre 
 

Opstart velkomst & styrketest:

  • Onsdag d. 9. september kl. 20.40-22.00 (i den store sal)

Afslutning & styrketest:

  • Onsdag d. 11. november kl. 20.40-22.00  (i den store sal)

  • Sidste træningen er lørdag den 7/11 kl. 07.30-08.30 el. 08.45-09.45


DET FÅR DU:

  • Træning med Frida og team 3 gange hver uge på et lukket hold 
  • 3 personlige kostvejledningssamtaler og kropsmålinger med Frida
  • Før og efter billeder af dit resultat
  • En goodiebag med lækre ting!
  • 1 valgfri bog af Fridas 3 bøger 
  • Gratis adgang til online univers i 3 måneder 
  • Gratis adgang til Online Bootcamp
  • All hjælp til et effektivt vægttab og en stærkere krop


DET SKER I DIN KROP:

    • Du kan tabe dig op til 10 kg
    • Du bliver stærkere & sundere
    • Du får mere energi, overskud og sover bedre
    • Du bliver gladere for din egen krop
    • Du får bedre kropsholdning 
    • Du lær hvordan du skal spise for at holde din vægt 
    • Du får de sunde nye vaner ind under huden

Jeg hjælper dig, støtter dig og vejleder dig igennem hele forløbet og sikrer at du kommer i mål med lige dine målsætninger. 

Jeg glæder mig til at komme i gang og se dig til bootcamp:)

_________________________________________________________________ 

Træningen foregår i Well-Come Fitness & Spa som ligger i Hellerup i København. Du behøver ikke være medlem når du træner hos os. Når du ankommer checker du ind i receptionen, så får du et lånekort. Du er velkommen til at komme i god tid og slappe af i loungen, skifte tøj i omklædningsrummet eller varme op i centret.

Når du er tilmeldt bootcampen kan du tilkøbe SPA i Well-come til kun 200kr /gang.

For mere information: info@fridahallqvist.com eller 26 37 31 81

Finder plads...
  • Galleri
  • Beskrivelse

Start onsdag d. 9 september 2020

Forløb: 8 uger fra d. 9. september - 7. november 
Sted: Well-come Fitness & Spa, Hellerup
Pris: 8.500 kr 

Træningstider:

  • Mandage: 20.40-21.40 
  • Onsdage: 20.40-21.40
  • Lørdage: 07.30-08.30 eller 08.45-09.45

Individuelle kostsamtaler og målinger med vejninger:

Start op: 1/9-12/9

Midvejs: 5/10-10/10

Afslutning: 9/11-13/11

Træningen:

Træningen foregår i hot salen i 37 graders varme og i den lille og store sal med forskellige redskaber. Hver dag har et forskelligt tema som styrker og træner hele kroppen optimalt. Alle kan deltage da øvelserne altid kan tilpasses efter behov. Der er plads til 24 personer på bootcamp holdet men holdet deles i 2 hold så der er 12 i hver gruppe hver time. 

Mandage: Hot Barre + Sliders cardio

Onsdage: Cirkel træning 

Lørdage: Hot Barre 
 

Opstart velkomst & styrketest:

  • Onsdag d. 9. september kl. 20.40-22.00 (i den store sal)

Afslutning & styrketest:

  • Onsdag d. 11. november kl. 20.40-22.00  (i den store sal)

  • Sidste træningen er lørdag den 7/11 kl. 07.30-08.30 el. 08.45-09.45


DET FÅR DU:

  • Træning med Frida og team 3 gange hver uge på et lukket hold 
  • 3 personlige kostvejledningssamtaler og kropsmålinger med Frida
  • Før og efter billeder af dit resultat
  • En goodiebag med lækre ting!
  • 1 valgfri bog af Fridas 3 bøger 
  • Gratis adgang til online univers i 3 måneder 
  • Gratis adgang til Online Bootcamp
  • All hjælp til et effektivt vægttab og en stærkere krop


DET SKER I DIN KROP:

    • Du kan tabe dig op til 10 kg
    • Du bliver stærkere & sundere
    • Du får mere energi, overskud og sover bedre
    • Du bliver gladere for din egen krop
    • Du får bedre kropsholdning 
    • Du lær hvordan du skal spise for at holde din vægt 
    • Du får de sunde nye vaner ind under huden

Jeg hjælper dig, støtter dig og vejleder dig igennem hele forløbet og sikrer at du kommer i mål med lige dine målsætninger. 

Jeg glæder mig til at komme i gang og se dig til bootcamp:)

_________________________________________________________________ 

Træningen foregår i Well-Come Fitness & Spa som ligger i Hellerup i København. Du behøver ikke være medlem når du træner hos os. Når du ankommer checker du ind i receptionen, så får du et lånekort. Du er velkommen til at komme i god tid og slappe af i loungen, skifte tøj i omklædningsrummet eller varme op i centret.

Når du er tilmeldt bootcampen kan du tilkøbe SPA i Well-come til kun 200kr /gang.

For mere information: info@fridahallqvist.com eller 26 37 31 81