Find din egen drømmekrop & kom i dit livs bedste form!

Den 26. oktober 2023 starter den næste bootcamp med Frida!

Læs mere og book her!

 

Fridas eksklusive Bootcamp strækker sig over 8 uger, med 3 ugentlige træninger. Der trænes udendørs i Hørsholm. Der er maks. 12 deltagere/hold.

Variationen i træningen vil være med forskellige redskaber som f.eks TRX; kettlebells, vægte, lille bold, elastikker eller flexbånd. Der er udover træningen, kostplaner, individuel vejledning med kropsmålinger, styrketest og en lukket facebook gruppe for daglig peptalk og kommunikation med de andre på holdet.

Træningstiderne for Bootcampholdene er:


• Mandage kl. 08.10-09.10 

• Torsdage kl. 08.10-09.10 

• Fredage kl. 08.00-09.00

Derudover får du en af  Fridas bøger og adgang til online bootcamp til support

Under Bootcampen får du lavet 3 Body Compositions målinger, så vi kan følge din udvikling og rette til undervejs.
Frida vil under hele forløbet guide og støtte dig, holde motiverende pep-talks og hele tiden sikre, at du opnår det resultat du drømmer om. Du bliver medlem i en lukket facebook gruppe, så du hver uge kan modtage inspiration og motivation til din sundshedsrejse.

Frida har i gennem mange år kørt Bootcamps med stor succes, og hjulpet massere af kvinder med at nå deres trænings- og kropsmålsætninger. I gennemsnit vil du tabe dig 6-8 kg på 8 uger, fordoble din styrke og smide helt vildt mange cm over hele kroppen, som ør at du går ned flere tøjstørrelser. Du vil blive overrasket over, hvordan du kan forandre din krop på kun 8 uger.

Alle kan deltage i forløbet og vi vil gøre vores bedste for at tilpasse træningen efter dine individuelle behov. Forløbet retter sig både til dig, som vil tabe dig, men også til dig som ønsker at blive stærkere og mere tonet. 

Frida Hallqvist BOOTCAMP indeholder:

• 8 ugers forløb med 3 x holdtræninger hver uge

• 1 af Fridas bøger

• Løbende optimering af din kost med kostplaner

• Lukket Facebook gruppe med pep-talks og inspiration

• Adgang til Fridas Online træningsunivers 

• En lækker goodiebag 

• Midtvejsmåling og en motiverende samtale med Frida

• 3 Body Compositon-målinger af din fedtprocent, muskelmasse og bodyage

• Styrketest ved start og slut af forløbet

• Før- og efterbilleder af dine resultater 

• Mulighed for at kontakte mig, så ofte det måtte være nødvendigt

Træningen foregår udendørs i Rungsted Kyst. Du skal tage din egen yogamåtte og vandflaske med til træningen!

For mere information: info@fridahallqvist.com eller 25 39 39 32

Pris: 9.500 kr

Book i shoppen her!